MEDIAKITA.CO.ID – Setelah melahirkan, tubuh ibu butuh waktu buat pulih, baik secara fisik maupun emosional. Nah, masa pemulihan ini disebut masa nifas, dan penting banget untuk dirawat dengan baik.

Di masa nifas, ibu disarankan untuk jaga kebersihan area kewanitaan, kontrol pendarahan, makan makanan bergizi, dan pastinya cukup istirahat. 

Tujuannya? Biar proses penyembuhan berjalan lancar dan tubuh ibu cepat kembali bugar.

Tapi jangan lupa, kesehatan mental juga penting. Perubahan hormon, kurang tidur, dan adaptasi jadi ibu baru bisa bikin stres atau bahkan muncul baby blues.

Alhasil, di sinilah dukungan dari pasangan, keluarga, dan orang sekitar jadi begitu berharga, biar ibu nggak merasa sendirian.

Yuk, simak infografis dari RSD Idaman Banjarbaru soal gimana cara merawat diri dengan baik selama masa nifas! (RSDIdaman/adv)